【胃烧心吃什么能缓解】胃烧心是一种常见的消化系统问题，常表现为胸骨后灼热感。合理饮食有助于缓解症状。以下是一些有助于缓解胃烧心的食物和建议：
| 食物/饮品 | 作用 |
| 燕麦 | 富含纤维，有助于吸收胃酸 |
| 香蕉 | 中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻胃部不适 |
| 温水 | 帮助稀释胃酸，缓解灼热感 |
| 酸奶（无糖） | 含益生菌，调节肠道环境 |
避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物。同时，少量多餐、饭后不要立即躺下，也有助于减少胃酸反流。若症状持续，建议及时就医。
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