【薏仁米赤小豆的危害是什么】薏仁米与赤小豆均为常见食材，具有利湿、健脾等功效。但若使用不当，也可能带来一定危害。
总结：
薏仁米性凉，脾胃虚寒者不宜多食；赤小豆虽能利水消肿，但过量可能伤及脾胃。两者均不建议长期大量食用，孕妇也需谨慎。
| 食材 | 潜在危害 | 注意事项 |
| 薏仁米 | 性凉，易伤脾胃 | 脾胃虚寒者慎用 |
| 赤小豆 | 过量可能伤脾胃 | 不宜长期大量食用 |
总体而言，合理搭配、适量食用，可发挥其营养价值，避免不良反应。
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问 薏仁米赤小豆的危害是什么
2025-10-28 12:10:44
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