【温补的食物有哪些】温补食物在中医中常用于调理体质、增强阳气，适合体寒、手脚冰凉的人群。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉 | 温中散寒，补虚强身 |
| 牛肉 | 补脾胃，益气血 | |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 补肝明目，健脾化滞 |
| 姜 | 散寒暖胃，促进血液循环 | |
| 水果 | 桂圆 | 养心安神，补血益气 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 | |
| 药膳 | 黑豆 | 补肾益阴，活血利水 |
| 人参 | 大补元气，增强体力 |
选择温补食物时，应根据自身体质和季节变化进行调整，避免过量或不当食用。
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问 温补的食物有哪些
2025-10-28 17:46:51
问题描述：
温补的食物有哪些，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-28 17:46:51
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