【晚睡会影响长高吗】人体的生长发育与睡眠密切相关，尤其是儿童和青少年。生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛，因此睡眠质量对身高增长有一定影响。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠与生长激素 | 深度睡眠期间，生长激素分泌达到高峰，有助于骨骼发育。 |
| 晚睡的影响 | 长期晚睡可能导致睡眠不足或睡眠质量下降，影响激素分泌。 |
| 身高增长关键期 | 儿童和青少年时期是身高增长的关键阶段，规律作息更有利于发育。 |
| 其他因素 | 遗传、营养、运动等也对身高有重要影响。 |
综上，晚睡可能间接影响长高，但并非唯一决定因素。保持良好作息，结合健康饮食和适量运动，才能更好地促进身高发育。
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