【来例假吃什么排淤血】来例假期间，适当饮食有助于缓解不适、促进血液循环，帮助排出淤血。以下是一些推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、生姜、红糖 | 暖宫、活血 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 补血、调理气血 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、红枣 | 缓解便秘、补充营养 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 补充体力、增强体质 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于经期健康。
以上就是【来例假吃什么排淤血】相关内容，希望对您有所帮助。
问 来例假吃什么排淤血
2025-10-28 22:32:33
问题描述：
来例假吃什么排淤血，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-10-28 22:32:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
