【一个香蕉热量是多少】一个香蕉的热量因大小不同而有所差异。通常,一根中等大小的香蕉(约118克)含有约105千卡的热量。以下是具体数据总结:
| 香蕉重量 | 热量(千卡) |
| 57克 | 52 |
| 89克 | 80 |
| 118克 | 105 |
| 149克 | 135 |
香蕉不仅热量适中,还富含钾、维生素C和膳食纤维,是健康饮食的好选择。不过,食用时也需注意适量,避免摄入过多糖分。
以上就是【一个香蕉热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。
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| 香蕉重量 | 热量(千卡) |
| 57克 | 52 |
| 89克 | 80 |
| 118克 | 105 |
| 149克 | 135 |
香蕉不仅热量适中,还富含钾、维生素C和膳食纤维,是健康饮食的好选择。不过,食用时也需注意适量,避免摄入过多糖分。
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