【辟谷多久身体毒素排干净】辟谷是一种通过短期断食来调节身体代谢、清理体内毒素的传统养生方式。但具体排毒时间因人而异，取决于体质、饮食习惯、辟谷时长等因素。
| 项目 | 说明 |
| 短期辟谷（1-3天） | 轻微排毒，主要清除肠道内残留物 |
| 中期辟谷（4-7天） | 促进脂肪代谢，开始清除部分毒素 |
| 长期辟谷（8天以上） | 深层排毒，可能改善内分泌与免疫系统 |
建议初次尝试者从短时间开始，逐步适应。同时，辟谷期间应保持充足水分和适度休息，避免剧烈运动。如出现不适，应及时停止并咨询专业人士。
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