【葡萄的功效与害处有哪些】葡萄是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。但过量食用也可能带来一些负面影响。
总结：
葡萄富含维生素、抗氧化物质和矿物质，有助于增强免疫力、保护心脏健康、改善消化等。但高糖分可能导致血糖波动，过量食用可能引发腹泻或肥胖问题。
| 功效 | 害处 |
| 补充维生素C和E | 含糖量高，易导致血糖升高 |
| 含有抗氧化成分 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 促进心血管健康 | 肥胖风险增加 |
| 改善肠道功能 | 可能引发过敏反应 |
适量食用葡萄对身体有益，但需注意控制摄入量，尤其糖尿病患者应谨慎食用。
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