【月经量少怎么办调理】月经量少是许多女性常见的问题，可能与内分泌失调、营养不良、压力过大或疾病有关。调理需从生活习惯、饮食和情绪等多方面入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁、蛋白质的食物，如红枣、黑豆、瘦肉等，避免生冷食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，减少焦虑和压力 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸改善体质，建议咨询专业中医师 |
若月经量少持续不改善，建议及时就医，排查潜在疾病。
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