【用嘴呼吸的危害】用嘴呼吸虽然看似无害，但长期如此可能对身体造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 呼吸系统问题 | 容易引发喉咙干燥、咳嗽、慢性咽炎等 |
| 免疫力下降 | 空气未经鼻腔过滤，增加感染风险 |
| 口腔健康恶化 | 导致口臭、牙龈炎、龋齿等问题 |
| 睡眠质量差 | 引发打鼾、睡眠呼吸暂停综合征 |
| 面部发育异常 | 儿童长期用嘴呼吸可能导致颌骨变形 |
建议日常尽量保持鼻呼吸，如有鼻塞等问题，应及时就医。保持正确的呼吸习惯，有助于提升整体健康水平。
以上就是【用嘴呼吸的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
