【硬度不够吃点什么硬度不够的治疗】硬度不够通常指男性性功能下降，可能与生活习惯、心理压力或健康问题有关。以下是一些改善建议：
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 增加富含锌的食物，如牡蛎、坚果、瘦肉；多吃蔬菜水果，补充维生素E和C |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质 |
| 心理调节 | 减轻压力，保持良好心态，必要时寻求心理咨询 |
| 医疗治疗 | 若长期无效，建议就医检查，可能需药物或专业治疗 |
注意：个体差异较大，建议在医生指导下进行调理。
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