【热量缺口是什么意思】热量缺口是指人体摄入的热量少于消耗的热量，导致身体动用储存的能量（如脂肪）来补充不足的部分。这种状态常被用于减肥或减脂过程中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 摄入热量 < 消耗热量 |
| 原理 | 身体动用脂肪供能 |
| 目的 | 减重、减脂 |
| 常见方法 | 控制饮食、增加运动 |
| 注意事项 | 避免过度节食，保持营养均衡 |
热量缺口是健康减脂的关键，但需合理控制，避免影响身体机能。
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问 热量缺口是什么意思
2025-10-29 13:20:59
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2025-10-29 13:20:59
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