【膝盖疼骨质增生怎么办】膝盖疼痛伴随骨质增生是中老年人常见的问题，主要由关节磨损、劳损或退行性病变引起。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免长时间站立或剧烈运动，使用护膝减轻压力 |
| 热敷与冷敷 | 炎症期冷敷，慢性疼痛可热敷缓解 |
| 药物治疗 | 可用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，有助于改善血液循环 |
| 运动锻炼 | 做低强度运动如游泳、骑车，增强肌肉支撑力 |
| 中医调理 | 针灸、推拿或中药内服，辅助改善症状 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑手术，如关节置换 |
建议及时就医，根据医生诊断选择合适方案，避免病情加重。
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