【轻度抑郁症可以自愈吗】轻度抑郁症在一定条件下有可能自愈，但需结合个人情况和干预措施。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 自愈可能性 | 有一定可能，尤其在早期且无严重症状时 |
| 影响因素 | 社会支持、生活习惯、心理调节能力等 |
| 常见方式 | 保持规律作息、适度运动、倾诉与放松 |
| 需要干预 | 若持续2周以上未改善，建议寻求专业帮助 |
| 治疗建议 | 心理咨询、正念训练、药物（必要时） |
轻度抑郁不等于“没事”，及时关注情绪变化并采取积极应对措施，有助于恢复。若自我调节无效，应及时就医，避免病情加重。
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