【人群亚健康有哪些症状呢】亚健康是介于健康与疾病之间的状态，常见但容易被忽视。以下是常见的亚健康症状总结：
| 症状类别 | 具体表现 |
| 精神状态 | 易疲劳、情绪低落、注意力不集中 |
| 身体不适 | 头晕、失眠、食欲不振、腰酸背痛 |
| 免疫力下降 | 频繁感冒、伤口愈合慢 |
| 消化系统 | 腹胀、便秘或腹泻 |
| 代谢异常 | 体重波动、血糖血脂偏高 |
亚健康多由生活压力大、作息不规律、饮食不当等因素引起。及时调整生活方式、保持良好作息和适量运动，有助于改善亚健康状态。若症状持续，建议及时就医检查。
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