【请问黑桑葚和枸杞可以每天泡水喝吗有什么效果谢谢】黑桑葚和枸杞都是常见的中药材，具有一定的养生功效。日常适量饮用，有助于调理身体。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可每日饮用 | 可以，但不宜过量，建议每天10-15克左右 |
| 主要功效 | 黑桑葚补肝肾、明目；枸杞养肝益精、润肺止咳 |
| 适宜人群 | 体质虚弱、视力模糊、熬夜较多者 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用，避免空腹饮用；糖尿病患者需控制摄入量 |
总体来说，黑桑葚和枸杞泡水是一种温和的养生方式，适合日常保健，但应根据自身体质调整用量。
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