【小儿补锌吃什么】孩子缺锌可能会影响生长发育、免疫力和食欲。家长应根据孩子的实际情况，合理补充锌元素。以下是常见的补锌食物及建议。
| 食物名称 | 含锌量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛肉 | 5.4 | 1岁以上 | 富含优质蛋白 |
| 蛋黄 | 3.2 | 6个月以上 | 易消化吸收 |
| 虾皮 | 16.7 | 1岁以上 | 烹饪时注意去盐 |
| 黑芝麻 | 7.8 | 1岁以上 | 可磨粉添加辅食 |
| 动物肝脏 | 6.9 | 1岁以上 | 建议适量食用 |
日常饮食中可多搭配这些食物，帮助孩子补充锌元素。若孩子出现明显缺锌症状，建议咨询医生后再决定是否需要额外补充。
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