【桃子有哪些功效与作用】桃子是一种常见水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是桃子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果胶，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，延缓皮肤衰老。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 增强体力 | 含有天然糖分和多种矿物质，能快速补充能量。 |
桃子适合日常食用，但需注意适量，避免过量导致腹泻或血糖波动。
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