【柚子的营养价值和功效有哪些】柚子是一种营养丰富、味道清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
营养价值：
柚子富含维生素C、膳食纤维、钾、钙、镁等矿物质，同时含有少量的B族维生素和抗氧化物质。其热量低，适合减肥人群食用。
主要功效：
- 增强免疫力：丰富的维生素C有助于提高身体抵抗力。
- 促进消化：膳食纤维可改善肠道功能，预防便秘。
- 降低胆固醇：柚子中的类黄酮有助于调节血脂。
- 保护心血管：钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
| 钾 | 保护心血管 |
| 类黄酮 | 降胆固醇 |
| 钙、镁 | 维持骨骼和肌肉健康 |
综上所述，柚子不仅美味，还能为身体提供多种健康益处，是日常饮食中不可多得的佳果。
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