【鱼肝油早上吃还是晚上吃】鱼肝油富含维生素A和D，有助于增强免疫力、促进骨骼发育。关于其服用时间，没有严格限制，但根据吸收效果和身体需求，可参考以下建议：
| 时间 | 优点 | 注意事项 |
| 早上 | 餐后服用更易吸收 | 避免空腹，以免刺激肠胃 |
| 晚上 | 有助于夜间营养补充 | 不宜过晚服用，以免影响睡眠 |
总结：鱼肝油可在早餐或晚餐后服用，具体时间可根据个人作息和饮食习惯调整。建议饭后服用以提高吸收率，并避免空腹。如有特殊健康状况，最好遵医嘱。
以上就是【鱼肝油早上吃还是晚上吃】相关内容，希望对您有所帮助。
问 鱼肝油早上吃还是晚上吃
2025-10-30 14:41:22
问题描述：
鱼肝油早上吃还是晚上吃，真的急需答案，求回复求回复！
答推荐答案
2025-10-30 14:41:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
