【孕晚期为什么会睡不着】孕晚期是孕期最后三个月，身体和心理都会发生较大变化，导致睡眠质量下降。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体不适 | 子宫增大压迫膀胱、胃部，导致尿频、胀气、反酸等 |
| 睡姿改变 | 随着胎儿增长，仰卧会感到不适，影响睡眠姿势 |
| 情绪波动 | 焦虑、紧张或对分娩的担忧影响入睡 |
| 睡眠周期紊乱 | 激素变化影响生物钟，导致夜间易醒 |
| 胎动频繁 | 胎儿活动频繁，干扰睡眠节奏 |
建议孕妇保持规律作息，适当运动，睡前放松心情，必要时可咨询医生调整睡眠方式。
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