【鱼油的副作用和危害】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益，但长期或过量服用也可能带来一些副作用和潜在危害。以下是常见问题的总结。
| 副作用/危害 | 说明 |
| 消化不良 | 可能引起腹泻、恶心或胃部不适 |
| 出血风险 | 高剂量可能影响血液凝固，增加出血风险 |
| 血糖波动 | 对糖尿病患者可能影响血糖控制 |
| 维生素A中毒 | 部分鱼油含维生素A，过量可能中毒 |
| 过敏反应 | 对鱼类过敏者可能出现过敏症状 |
建议在医生指导下使用鱼油，避免与抗凝药物同时服用。合理剂量下，鱼油通常是安全的。
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