【玉米面粥有营养吗】玉米面粥是一种常见的传统食品，尤其在北方地区较为流行。它主要由玉米面和水煮制而成，口感绵密，易于消化。那么，玉米面粥是否有营养呢？以下是详细分析：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 说明 |
| 热量 | 76大卡 | 提供基础能量 |
| 碳水化合物 | 14.3克 | 主要能量来源 |
| 蛋白质 | 2.7克 | 含少量植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 1.2克 | 有助于肠道健康 |
| 维生素B族 | 含少量 | 促进新陈代谢 |
总体来看，玉米面粥营养相对单一，但热量适中，适合早餐或作为辅食。若想提高营养价值，可搭配鸡蛋、蔬菜或豆类一起食用。
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