【如何避孕最安全还不伤身体】避孕方式多种多样，选择时应考虑安全性、有效性及对身体的影响。以下是几种常见方法的总结：
| 避孕方式 | 安全性 | 有效性 | 对身体影响 | 是否适合长期使用 |
| 避孕药（短效） | 高 | 高 | 轻微副作用 | 适合 |
| 避孕套 | 中 | 中 | 无副作用 | 适合 |
| 宫内节育器 | 高 | 非常高 | 少数人有不适 | 适合 |
| 避孕针 | 高 | 高 | 激素波动 | 适合短期 |
| 自然避孕法 | 低 | 低 | 无副作用 | 不推荐 |
综合来看，避孕药和宫内节育器是较为安全且有效的选择。建议根据个人健康状况和医生建议选择最适合的方式。
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