【献血后吃什么好】献血后，身体需要一定时间恢复，合理饮食有助于加快恢复。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补充流失的铁元素 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 | 促进血液再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强铁吸收 |
| 清淡易消化 | 粥、面条、蒸蔬菜 | 减轻肠胃负担 |
献血后应避免饮酒和剧烈运动，保持充足睡眠。适当补充水分，有助于恢复血容量。
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问 献血后吃什么好
2025-10-30 22:25:56
问题描述：
献血后吃什么好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-30 22:25:56
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