【月经不调食疗】月经不调是女性常见的健康问题，饮食调理在其中起到重要作用。合理的饮食可以帮助调节内分泌，改善月经周期和症状。
| 食疗建议 | 作用 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气，缓解经期疲劳 |
| 黑豆、枸杞 | 补肾益精，调理月经周期 |
| 生姜红糖水 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 菠菜、动物肝脏 | 补铁补血，预防贫血 |
| 绿豆、薏米 | 清热利湿，适合湿热体质 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动。若症状持续，应咨询医生。
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问 月经不调食疗
2025-10-31 02:12:08
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月经不调食疗希望能解答下
答推荐答案
2025-10-31 02:12:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
