【牛肉热量大揭秘】牛肉是很多人喜爱的肉类，但其热量却不容小觑。了解牛肉的热量有助于合理控制饮食，尤其对健身或减肥人群尤为重要。
不同部位的牛肉热量略有差异，总体在每100克约250-300千卡之间。以下为常见部位的热量对比：
| 牛肉部位 | 热量（kcal/100g） |
| 牛里脊 | 250 |
| 牛腩 | 280 |
| 牛腱子 | 270 |
| 牛舌 | 260 |
| 牛排 | 290 |
建议适量食用，并搭配蔬菜和粗粮，保持营养均衡。选择瘦肉部位可降低脂肪摄入，更利于健康饮食。
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问 牛肉热量大揭秘
2025-10-31 02:16:21
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牛肉热量大揭秘，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
