【扭伤是热敷好还是冷敷好】扭伤后，正确处理方式对恢复至关重要。冷敷和热敷在不同阶段各有作用，需根据情况选择。
| 时期 | 推荐方式 | 原因 |
| 急性期（48小时内） | 冷敷 | 减少肿胀、缓解疼痛 |
| 恢复期（48小时后） | 热敷 | 促进血液循环、放松肌肉 |
冷敷可减轻炎症，适用于扭伤初期。热敷则有助于舒缓肌肉紧张，适合后期恢复。错误使用可能加重伤情，建议根据时间判断。若症状严重，应及时就医。
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问 扭伤是热敷好还是冷敷好
2025-10-31 03:07:39
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-31 03:07:39
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
