【全身spa按摩和精油助眠】全身SPA按摩结合精油使用，是一种有效的放松方式，有助于缓解压力、改善睡眠质量。通过专业手法刺激肌肉和经络，配合特定精油的芳香疗法，能促进身心平衡。
| 项目 | 内容 |
| 按摩方式 | 全身深度按摩，重点放松肩颈、背部及四肢 |
| 精油类型 | 洋甘菊、薰衣草、甜橙等助眠型精油 |
| 功效 | 缓解疲劳、舒缓情绪、改善睡眠 |
| 频率建议 | 每周1-2次，持续4-6周效果更佳 |
| 注意事项 | 过敏体质者需提前测试；避免空腹或饱腹进行 |
整体而言，全身SPA按摩与精油助眠相辅相成，适合现代人日常减压与调理身体。
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