【如何快速止嘴巴辣】吃辣后嘴巴火辣辣的，让人难以忍受。以下是一些快速缓解嘴巴辣的方法，方便实用。
| 方法 | 说明 |
| 喝牛奶 | 牛奶中的脂肪能中和辣椒素，有效缓解辣感。 |
| 吃米饭或面包 | 碳水化合物有助于吸附辣椒素，减轻灼热感。 |
| 喝水 | 清水可冲淡口腔中的辣椒素，但效果不如牛奶明显。 |
| 吃酸奶 | 酸奶中的乳酸菌有助于分解辣椒素，缓解不适。 |
| 吃糖 | 糖分能中和辣味，但需适量，避免过甜。 |
以上方法可根据实际情况选择使用，效果因人而异。平时吃辣时可提前准备一些缓解工具，让享受美味更安心。
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