【月经可以喝茶吗】月经期间是否可以喝茶，需根据茶的种类和个人体质来判断。以下为总结：
| 茶类 | 是否适合月经期 | 原因 |
| 红茶 | 可以适量饮用 | 含有咖啡因，但量少，有助于暖宫 |
| 绿茶 | 少量饮用较好 | 含咖啡因，可能刺激子宫收缩 |
| 姜茶 | 推荐饮用 | 有助缓解痛经，促进血液循环 |
| 洋甘菊茶 | 推荐饮用 | 具有舒缓作用，适合经期饮用 |
| 浓茶/咖啡因茶 | 不建议 | 可能加重经痛或导致失眠 |
总体而言，月经期间应避免过量摄入咖啡因，选择温和、温性的茶饮更佳。如有痛经或体质偏寒，可适当饮用姜茶等暖宫饮品。
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