【消化不良腹胀怎么办】消化不良和腹胀是常见的胃肠道问题，常因饮食不当、压力大或消化功能减弱引起。以下为常见应对方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免油腻、辛辣、产气食物，如豆类、碳酸饮料等 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减轻胃部负担 |
| 适当运动 | 饭后散步有助于促进肠胃蠕动 |
| 减压放松 | 焦虑和压力可能加重症状，保持良好作息 |
| 药物辅助 | 如需，可使用助消化药物或益生菌，但应遵医嘱 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他疾病。日常注意饮食规律和生活习惯，有助于缓解不适。
以上就是【消化不良腹胀怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
