【女人吃紫苏有什么好处】紫苏是一种常见的中药材和香料，不仅味道独特，还具有多种健康益处。对于女性来说，适量食用紫苏有助于调理身体、改善皮肤状态等。
| 项目 | 说明 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善肤色 |
| 调节月经 | 可缓解经期不适，调节内分泌 |
| 缓解压力 | 具有镇静作用，帮助放松情绪 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有挥发油，有助于缓解胃部不适 |
综上所述，女性适当食用紫苏对身体有多方面的好处，但需注意适量，避免过量引起不适。
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