【月经来了不能吃什么水果】月经期间是女性身体较为敏感的时期，饮食调理对缓解经期不适非常重要。虽然水果富含维生素和纤维，有助于身体健康，但在月经期间，有些水果可能会加重不适或影响经血排出。以下是一些月经期间应避免或谨慎食用的水果，并附上简要说明。
一、
在月经期间，建议避免食用寒性、酸性较强或可能引起子宫收缩的水果，以免导致痛经加剧、经血排出不畅等问题。同时，也需注意避免过量摄入高糖水果，以防血糖波动引发情绪波动。以下列出了一些月经期间不宜多吃或应避免的水果及其原因。
二、不能吃的水果（表格）
| 水果名称 | 是否推荐 | 原因 |
| 芒果 | 不推荐 | 性温，但部分人食用后易上火，可能导致经期不适 |
| 梨 | 不推荐 | 性寒，可能加重宫寒，导致痛经 |
| 西瓜 | 不推荐 | 性寒且含水量高，可能增加腹胀感 |
| 猕猴桃 | 不推荐 | 酸性较强，可能刺激胃部，引起不适 |
| 柿子 | 不推荐 | 含有较多鞣酸，可能影响铁质吸收，加重贫血 |
| 杨桃 | 不推荐 | 酸性较强，可能刺激肠胃，引发不适 |
| 柑橘类（橙子、柚子等） | 不推荐 | 酸性较强，可能刺激胃部，影响消化 |
| 火龙果 | 不推荐 | 性凉，可能加重宫寒症状 |
| 苹果 | 小心食用 | 生吃偏凉，建议煮熟或加热后食用 |
| 草莓 | 可适量食用 | 性平，但过量可能引起腹泻 |
三、温馨提示
月经期间可以选择一些温性、补血、养气的水果，如红枣、桂圆、樱桃、香蕉等，有助于缓解疲劳、改善气色。此外，保持饮食清淡、规律作息、适当保暖也是经期保健的重要措施。
如有特殊体质或经期异常情况，建议咨询医生或专业营养师，制定更合适的饮食方案。
以上就是【月经来了不能吃什么水果】相关内容，希望对您有所帮助。
