【哪些水果是热性,哪些是寒性】在中医理论中，水果根据其性质被分为“热性”、“温性”、“平性”和“寒性”。了解这些属性有助于我们在不同季节或体质下合理选择水果，达到养生的目的。以下是对常见水果的分类总结。
一、热性水果
热性水果通常具有温热作用，适合体寒、手脚冰凉的人群食用，但阴虚火旺者应慎食。
| 水果名称 | 性味 | 功效 |
| 火龙果 | 性寒 | 清热解毒 |
| 桂圆 | 性温 | 补益心脾 |
| 芒果 | 性温 | 生津润燥 |
| 樱桃 | 性温 | 补血养颜 |
| 龙眼 | 性温 | 养心安神 |
二、温性水果
温性水果介于热性和平性之间，适合大多数人食用，尤其适合体质偏寒的人。
| 水果名称 | 性味 | 功效 |
| 苹果 | 性平 | 健脾开胃 |
| 香蕉 | 性寒 | 润肠通便 |
| 梨 | 性凉 | 清热生津 |
| 草莓 | 性凉 | 补血养颜 |
| 柿子 | 性寒 | 润肺止咳 |
三、平性水果
平性水果性质温和，适合大多数人日常食用，不易引起体内阴阳失衡。
| 水果名称 | 性味 | 功效 |
| 葡萄 | 性平 | 补气养血 |
| 木瓜 | 性平 | 健脾消食 |
| 柚子 | 性平 | 化痰止咳 |
| 柠檬 | 性平 | 生津止渴 |
| 芒果 | 性温 | 生津润燥 |
四、寒性水果
寒性水果多有清热、解毒、利尿的作用，适合内热、上火的人群，但脾胃虚寒者应避免过量食用。
| 水果名称 | 性味 | 功效 |
| 西瓜 | 性寒 | 清热解暑 |
| 猕猴桃 | 性寒 | 生津止渴 |
| 石榴 | 性温 | 收敛固涩 |
| 桑葚 | 性寒 | 滋阴补血 |
| 柿子 | 性寒 | 润肺止咳 |
小结：
- 热性水果：适合体寒人群，但不宜过多食用。
- 温性水果：适合大多数人群，可适量常吃。
- 平性水果：性质温和，适合日常保健。
- 寒性水果：适合内热体质，但脾胃虚寒者需谨慎。
在选择水果时，应结合自身体质与季节变化，做到“因人而异，因时而宜”，才能更好地发挥水果的营养价值。
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