乳糖不耐症（也称为乳糖不耐受症）是一种因体内缺乏乳糖酶而导致的消化系统疾病。乳糖是牛奶和其他奶制品中的天然糖分，而乳糖酶则是人体分解乳糖所必需的酶。缺乏这种酶，摄入的乳糖无法被小肠正常分解，可能导致一系列消化不适的症状。具体表现为腹部不适，如腹胀、腹泻、腹痛等，通常发生在摄入大量乳糖后。此外，有些个案还可能出现恶心、呕吐等较为严重的反应。这些症状在儿童和成人中均有可能出现。如果怀疑自己有乳糖不耐症，可以寻求医生的专业建议，通过一系列检查和评估进行诊断。此外，乳糖不耐症可以通过避免摄入过多含乳糖的食物或选择适当的奶制品（如低乳糖或无乳糖产品）来管理。

什么是乳糖不耐症

乳糖不耐症（也称为乳糖不耐受症）是一种因体内缺乏乳糖酶而导致的消化系统疾病。乳糖是牛奶和其他奶制品中的天然糖分，而乳糖酶是分解乳糖所必需的酶。患有乳糖不耐症的人因为缺乏这种酶，无法有效地消化乳糖。当他们摄入乳糖时，可能会出现一系列消化系统症状，如腹胀、腹泻、腹痛等。

乳糖不耐症可以分为先天性、原发性和继发性三种类型。先天性乳糖酶缺乏是由于基因所致，出生后不久即会表现出症状；原发性乳糖酶缺乏会随着人们年龄的增大会逐渐降低乳糖消化能力，尤其是在亚洲和非洲等地区的成年人中更为常见；继发性乳糖酶缺乏是由于各种原因导致的暂时性小肠上皮损伤和暂时性乳糖酶活性低下。

对于乳糖不耐症患者来说，控制乳糖的摄入是关键。他们可以选择低乳糖或不含乳糖的食品，或者摄入经过特殊处理的奶制品。此外，逐渐提高肠道对乳糖的耐受能力也是一种方法。如果症状严重或持续不退，建议寻求医生的帮助。