经常跺脚对身体有多方面的好处：

1. 改善血液循环：跺脚能够促进血液循环，帮助下肢的血液回流到心脏，从而改善血液循环。这有助于缓解疲劳和预防心血管疾病的发生。特别是经常久坐不动的人容易出现下肢循环不畅的情况，经常跺脚能帮助改善这一问题。跺脚能够促进腿部肌肉收缩，挤压血管促进血液回流，从而减轻脚部水肿的情况。

2. 缓解压力：跺脚能够帮助释放压力，缓解身心的紧张情绪。这是因为跺脚时身体会产生振动，有助于放松大脑神经中枢系统。

3. 预防疾病的发生：在中医观点上，经常跺脚能助身体代谢及加强抵抗力。具体的方法是在地面连续快速地敲打刺激地面1~5分钟直至产生大量热量来帮助驱除体内的寒气并激发体内的阳气通达。有助于防止足寒、肿胀疼痛、以及软组织肿痛引起的静脉炎等病状的出现。同时对于因体内湿寒过重导致的排便不畅问题也能起到一定的缓解作用。跺脚还能促进脚部经脉通畅，起到刺激足部穴位的作用，从而帮助改善睡眠质量以及调节气血的不足状态。长期坚持下去还可能增强人体的免疫力以及抗病能力。此外，还能改善足部的血液循环，缓解脚部冰凉的症状。

总的来说，经常跺脚有益于身体健康和心理平衡，但需要适度进行并注意个人体质差异，如有身体不适或疾病问题请及时咨询医生意见。

经常跺脚的好处

经常跺脚对身体有多方面的好处：

1. 改善血液循环：跺脚可以促进血液循环，使身体的血液流通更加顺畅。对于手脚冰凉的人来说，跺脚能够帮助改善这种状况。同时，有助于缓解身体某些部位的缺氧状态，减轻身体疲劳感。

2. 促进内脏功能增强：通过跺脚可以对下肢的静脉血管起到刺激作用，有利于全身的血液循环，从而带动内脏功能的增强。尤其是对于久坐、久站或过度劳累的人们来说，经常跺脚是一项简便易行的养生保健措施。有计划的轻度刺激震动内脏，有利于气血的循环和内脏功能的提升。

3. 通经活络：跺脚是一种简单的有氧运动，在运动过程中能够帮助打通人体的穴位经脉。可以排除体内的寒邪湿气以及多余废物等有害物质，有益于身心健康。并且可以在过程中促使局部气血的循环速度加快，提高新陈代谢的速度。因此跺脚能够帮助通经活络，促进气血循环。此外，跺脚还可以帮助缓解肩颈酸痛、腰痛等症状，有效舒缓全身的紧绷和疲劳。尤其针对平时无法有效进行运动和活动肌肉的情况，是一种健康的健身方法。由于生活习惯和生活节奏的问题困扰着现代的人大部分因为上班族大部分时间保持坐的姿势、过度劳作或是肩颈出现状况都会有所避免站立等情况影响末梢气血不循环的问题出现。因此跺脚的好处在于能够改善末梢循环不畅的问题。

总的来说，经常跺脚对身体健康是有益的，可以帮助改善血液循环、促进内脏功能增强以及通经活络等。需要注意的是在进行任何健身活动时请确保适量安全并且合理把握时间和力度以免受伤或出现不良反应。如有身体不适或特殊情况请在专业人士的指导下进行锻炼以确保安全有效达到预期的健身效果。