不吃晚饭可以瘦得快的原因主要是热量摄入减少。晚饭是一天中摄入热量的重要组成部分，不吃晚饭就意味着减少了大量的热量摄入。身体会消耗储备的能量来维持日常需求，从而达到减肥的目的。但同时需要注意以下几点：

1. 营养摄入不足：不吃晚饭容易导致营养素缺乏，不利于身体健康。建议选择健康的方式来进行减肥，不仅要控制饮食也要均衡营养摄入。可以适当吃一些热量较低的食物来满足身体的需要。

2. 不吃晚饭的时间及饮食习惯影响减肥效果：长时间不吃晚餐会使身体的代谢降低，从而导致减肥效率下降。另外，即使不吃晚饭也要避免吃零食或者夜宵等高热量食品，因为零热量食物的热量本身也很可能很高。如果不吃晚饭但摄入其他食物较多，同样不利于减肥。因此，要想达到减肥的目的，需要在保证营养均衡的前提下适当控制饮食。

总的来说，不吃晚饭可以瘦得快是因为减少了热量的摄入，但同时要注意科学减肥并保证身体健康。以上信息仅供参考，并非专业的医疗建议，若存在疑问或需要具体的减肥计划建议寻求专业医生的帮助。

为什么不吃晚饭瘦的快

不吃晚饭可以瘦得快，主要是基于以下原因：

1. 控制热量摄入：不吃晚餐意味着当天的热量摄入会减少，人体每天的热量消耗大于摄入，自然容易导致体重下降。尤其是在白日里热量消耗较大的情况下，更容易造成脂肪消耗，体重自然会下降。然而，不吃晚餐的减重方法可能会对身体健康产生影响，例如可能引起胃肠道功能紊乱等。因此，不建议通过不吃晚餐来减肥。

2. 促进脂肪燃烧：不吃晚餐时，身体处于空腹状态，有助于调动储存的脂肪来供给机体能量，进而促进脂肪的燃烧和消耗。这也解释了为何不吃晚餐后体重会短暂下降的原因。但长时间不吃晚餐可能导致新陈代谢降低，从而影响减肥效果。此外，不吃晚餐还可能导致严重的饥饿感，影响睡眠质量，长期如此对身体健康不利。

综上，虽然不吃晚餐可能会在短期内导致体重下降，但这并不是一个健康或可持续的减重方式。为了健康有效的减肥，建议采取科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。饮食上选择低脂、低热量的食物，避免高油、高糖的食物。同时，进行有规律的运动如散步、游泳等以帮助消耗体内多余的脂肪。总之，若想真正实现健康减重，应结合合理饮食与适量运动进行综合调节。