一颗鸡蛋的热量主要取决于鸡蛋的大小和种类。一般情况下，一颗中等大小的鸡蛋，大约重50克，含有大约70\~80大卡的热量。具体来讲，若一枚鸡蛋大约55克（带壳重量），其所拥有的热量大约77大卡。由于热量的多少取决于食材含有的三大供能营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，鸡蛋中的蛋白质和脂肪含量相对较高，而碳水化合物含量相对较低。因此，鸡蛋的热量相对适中。此外，鸡蛋的热量也与烹饪方式有关，水煮蛋的热量相对较低，而煎鸡蛋的热量可能会稍高。请注意，以上数据仅供参考，应结合具体情况判断热量多少。如果需要控制热量摄入，建议结合个人体质消耗所需能量进行日常饮食规划。

一个鸡蛋的热量

一枚鸡蛋的热量大约在**70\~80大卡**左右。鸡蛋的大小不同，其热量值也会有所差异。而且鸡蛋的热量一般与食用油的热量较为接近，食用后能够为人体提供较好的饱腹感，对于减肥期间的人群可以作为补充能量的营养食物选择。此外需注意鸡蛋不可过多食用，可能会对人体产生一些不利的影响。以上数据仅供参考，如需更准确的信息，建议咨询专业的营养师或查阅相关的营养学资料。