感冒时流鼻涕和打喷嚏是常见的症状，这是由于身体受到病毒或细菌攻击，引发炎症反应，导致鼻腔黏膜充血、肿胀和分泌物增多。下面是一些建议，帮助您应对这些症状：

1. 保持充足休息：给身体充分的休息时间，有助于增强免疫系统，加速康复。

2. 补充水分：多喝水有助于保持身体水分，缓解喉咙不适和鼻腔干燥。

3. 温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和口腔不适。

4. 使用抗病毒药物：如果是由病毒引起的感冒，可以在医生的指导下使用抗病毒药物来减轻症状。

5. 避免刺激性物质：避免吸入刺激性气体、灰尘等，以免加重鼻腔不适。

6. 使用药物缓解：可以使用抗组药，以减少鼻腔分泌物和缓解打喷嚏的症状，但需注意药物使用需遵医嘱。

7. 热敷或蒸汽疗法：可以用热毛巾敷在鼻子上或吸入蒸汽，有助于缓解鼻腔充血和减轻症状。

8. 饮食调理：避免油腻食物和辛辣刺激食物，多食用清淡、富含维生素的食物，有助于康复。

如果感冒症状持续加重或持续时间过长，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和免疫力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。以上内容仅供参考，如有任何不适，请及时就医。

感冒流鼻涕打喷嚏

感冒时出现流鼻涕和打喷嚏的症状是很常见的。这些症状通常是由病毒感染引起的，身体在尝试通过鼻腔分泌物和喷嚏来清除病毒。下面是一些建议来帮助您应对这些症状：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体的水分平衡，并有助于清除鼻腔分泌物。

2. 休息和睡眠：给身体充足的休息时间，睡眠有助于身体康复。

3. 使用药物：可以使用抗感冒药物来缓解症状，如感冒药、抗过敏药等。但请务必按照医生的建议正确使用，避免过量或长期使用。

4. 鼻腔清洁：轻轻擤鼻涕以清除鼻腔分泌物，避免过度用力导致不适。

5. 蒸汽疗法：可以通过吸入蒸汽来缓解鼻腔不适。例如，用热水蒸汽进行吸入，或者在浴室里放热水蒸汽吸入。

6. 避免刺激：避免吸入刺激性气体或烟雾，以免加重症状。

7. 饮食调理：避免摄入刺激性食物，如辛辣食品，以免刺激鼻腔。

请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议您咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。此外，如果您有高热、呼吸困难或其他严重症状，请尽快就医。