骨刺在医学上称作骨质增生，是骨骼关节部位出现的骨性增生改变。随着年龄增长，关节会出现退行性改变，关节周围的骨骼为了适应关节受力变化，会长出多余的骨性突起，这就是骨刺。骨刺本质属于骨骼的代偿性改变，并不是骨头长出的 “刺”。

很多人在体检拍片时会发现骨刺，部分人没有任何不舒服的表现。当骨刺刺激到周围的软组织、韧带或者神经时，才可能产生酸胀、疼痛等不适。日常适度运动、控制体重、做好关节保暖，能够减缓关节退变，减少骨刺带来的不适。如果关节出现持续疼痛，建议前往骨科就诊评估，由医生给出对应的调理和干预方案。

【常见问题】

问题 1：何为骨刺，骨刺是怎么形成的？

回答 1：何为骨刺，骨刺也叫骨质增生，是关节退变之后骨骼出现的代偿性骨性增生，属于关节适应受力产生的改变。

问题 2：查出有骨刺就一定会产生疼痛吗？

回答 2：查出骨刺不一定会有疼痛感，很多人存在骨刺但没有不适，只有骨刺刺激周围组织时才会出现关节不适。

问题 3：日常生活怎么做可以减缓骨刺带来的影响？

回答 3：控制体重、适度锻炼、做好关节保暖，能够减缓关节退变，减轻骨刺带来的身体不适感。

【数据来源】

[2026‑09‑28]（骨刺基础医学科普）医学科普平台

[2026‑09‑23]（骨关节退行性改变知识解读）健康资讯网

【免责声明】本文内容仅供健康科普参考，不能替代临床诊断。关节出现持续疼痛不适，请及时前往正规医院骨科就诊。