【犊鼻穴的位置 足阳明胃经穴位详解与取穴方法】犊鼻穴，又称外膝眼，是足阳明胃经上的常用穴位，位于人体膝关节前外侧，当股骨外侧髁与胫骨外侧髁之间的凹陷中，即髌韧带外侧凹陷处。取穴时，患者屈膝90度，在髌骨下缘、髌韧带外侧的凹陷中可触及明显的凹陷，按压有酸胀感。该穴主治膝关节疼痛、屈伸不利、下肢麻痹等症，临床常用于膝关节炎、髌骨软化症等疾病的针灸推拿治疗。
【常见问题】
问题1：犊鼻穴为什么叫“外膝眼”？
回答1：因为犊鼻穴位于膝盖外侧的凹陷中，形似牛犊的鼻孔，且与内侧的膝眼（内膝眼穴）相对应，故得名“外膝眼”。它和内膝眼常联合使用以治疗膝关节疾病。
问题2：犊鼻穴可以自己按摩吗？具体怎么操作？
回答2：可以自行按摩。取坐位，屈膝90度，用拇指指腹按压犊鼻穴，力度以感到酸胀为宜，每次按压3-5分钟，每日2-3次。配合膝关节屈伸活动效果更佳。但急性膝关节损伤或皮肤破损时不宜操作。
问题3：犊鼻穴和足三里穴有什么关系？
回答3：两者同属足阳明胃经，犊鼻穴位于膝下，足三里位于膝下3寸（即犊鼻穴下约四横指）。中医常将二者相配，用于调理脾胃、强健下肢、缓解膝痛和胃肠不适。
【参考文献】
1、[2024-08-15] 《腧穴定位标准：犊鼻穴的解剖与取穴解析》中国针灸学会
