孩子发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是当体温达到38度时，家长们往往会感到紧张和焦虑。其实，发烧本身并不是疾病，而是身体对病原体的一种正常反应。但是，作为家长，我们需要采取科学的方法来帮助孩子缓解不适，并确保他们的健康。

一、冷静应对，正确判断

首先，当发现孩子发烧时，不要过于慌张。38度属于低热范围，通常情况下并不需要立即使用药物。此时可以先观察孩子的精神状态、饮食情况以及是否有其他伴随症状（如咳嗽、呕吐等）。如果孩子精神尚好，能吃能喝，只是轻微发热，那么家长可以尝试一些物理降温方法。

二、物理降温法

1. 温水擦拭

用温水（约37℃左右）浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋下和四肢。这可以帮助散发体表热量，降低体温。注意动作要轻柔，避免让孩子着凉。

2. 调整环境温度

保持室内空气流通，但避免让孩子直接吹风。将室温控制在适宜范围内（一般为24-26℃），并减少衣物覆盖，以便于散热。

3. 多喝水

发烧会导致体内水分流失加快，因此要及时给孩子补充液体。可以喂温开水或淡盐水，也可以适当饮用果汁或稀释后的电解质饮料，以防止脱水。

三、合理用药

如果经过上述处理后，孩子的体温仍未下降，或者出现高热（超过39℃），则可以在医生指导下合理使用退烧药。常见的儿童退烧药物包括布洛芬混悬液和对乙酰氨基酚滴剂，但必须严格按照说明书剂量给药，切勿过量服用。

四、及时就医

虽然大多数情况下发烧是由病毒感染引起的，但如果孩子出现以下情况之一，请尽快带他去医院就诊：

- 持续高烧不退；

- 精神萎靡、嗜睡不易唤醒；

- 出现抽搐、皮疹或其他异常表现；

- 饮食明显减少且伴有呕吐腹泻等症状。

五、预防措施

为了减少孩子发烧的概率，平时应注意增强体质。比如保证充足睡眠、均衡膳食、适量运动，并定期接种疫苗。此外，在流感季节尽量少去人群密集的地方，勤洗手，做好个人卫生防护工作。

总之，面对儿童发烧，家长应保持冷静，采取正确的护理措施。只有这样，才能有效帮助孩子度过这段不适期，同时也能积累宝贵的经验，为今后类似情况做好准备。