发烧时，很多人习惯性地认为捂汗可以帮助退烧，但实际上这种做法并不完全正确。发烧时身体会通过出汗来调节体温，如果一味地捂着，反而会让热量无法及时散发，导致体温进一步升高，甚至可能引发脱水或加重病情。
首先，发烧时出汗是身体的一种自我保护机制。当体温过高时，身体会通过排汗的方式将多余的热量排出体外。如果此时仍然裹得严实，不仅不利于散热，还可能导致体温持续上升，增加身体负担。因此，在发烧期间，应该适当减少衣物，保持室内空气流通，帮助身体自然降温。
其次，发烧时需要补充足够的水分。出汗会导致体内水分流失，如果不及时补水，可能会引起脱水，从而加重病情。建议多喝温水或淡盐水，既能补充流失的水分，又能维持电解质平衡。此外，避免饮用过于刺激性的饮料，如浓茶、咖啡等，以免刺激神经系统，影响休息和恢复。
最后，需要注意的是，发烧是一种症状，而不是疾病本身。如果发烧持续不退或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），应及时就医，查明病因并接受专业治疗。不要单纯依赖捂汗或其他未经验证的方法，以免延误病情。
总之，在发烧期间，正确的做法是保持适度的散热，注意补水，并根据实际情况决定是否需要就医。科学护理不仅能缓解不适，还能促进早日康复。
