怀孕已经进入了第28周，这意味着宝宝正在快速成长发育中。这个阶段的孕妇会感受到许多身体上的变化和挑战，同时也需要更加关注自己的健康以及宝宝的成长情况。
首先，随着宝宝的成长，孕妇的肚子变得越来越大，行动也变得更加不便。此时，孕妇应该注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减轻背部的压力。此外，适当的运动如散步可以帮助缓解不适感，并有助于顺利分娩。
其次，在饮食方面，孕妇需要注意营养均衡。28周是胎儿脑部发育的关键时期，因此要多吃富含DHA的食物，比如深海鱼、坚果等。同时，保证足够的蛋白质摄入也很重要，可以选择瘦肉、鸡蛋、豆制品等作为优质蛋白来源。当然，新鲜蔬菜水果也不能少，它们能提供丰富的维生素和矿物质。
另外，由于子宫增大可能会压迫膀胱导致尿频现象加重，建议孕妇养成定时排尿的习惯，以免造成泌尿系统感染。而且晚上睡觉时最好采取左侧卧位，这样可以改善血液循环，促进胎盘供血。
最后但同样重要的是定期产检。通过超声波检查可以了解胎儿大小、羊水量等情况；而血糖测试则有助于早期发现妊娠糖尿病的风险。如果出现异常症状如剧烈腹痛、阴道出血等，则应立即就医诊治。
总之，在这个特殊的阶段里，每位准妈妈都需要细心呵护自己与腹中的小生命。希望所有即将成为母亲的人都能够平安度过这段美好而又难忘的日子！
