在生活中，我们常常会听到有人说自己体温达到了37度或者38度，然后担心是不是发烧了。那么，究竟37度和38度算不算发烧呢？今天我们就来详细探讨一下。

首先，我们需要了解什么是正常体温。通常来说，人体的正常体温大约在36.5°C到37.2°C之间。这个范围因人而异，受到多种因素的影响，比如年龄、性别、时间、活动量以及测量部位等。因此，单纯以某个具体的温度值作为判断标准并不完全准确。

当体温超过37.3°C时，医学上一般认为这是发热的表现。而38°C则属于中度发热。所以，从这个角度来看，37度确实接近但还未达到发烧的标准，而38度则是明确的发烧。

不过，需要注意的是，发热只是身体对某些情况的一种反应，并不一定意味着生病。例如，剧烈运动后、进食后或是情绪紧张时，体温可能会暂时升高，但这并不属于病理性的发热。如果体温持续高于37.3°C，或者伴随其他不适症状（如咳嗽、喉咙痛、乏力等），就需要引起重视了。

此外，在日常生活中，我们可以通过一些方法来帮助缓解轻微的发热症状，比如多喝水、适当休息、保持室内空气流通等。但如果发热持续不退或症状加重，则应及时就医，寻求专业的医疗建议。

总之，37度并不算发烧，但已经接近临界点；38度则是明确的发烧表现。希望大家能够正确理解体温的概念，并根据自身状况采取适当的措施。健康无小事，及时关注自己的身体变化是非常重要的哦！