对于3个月大的宝宝来说，感冒和咳嗽是许多新手父母都会遇到的问题。由于宝宝的免疫系统尚未发育完全，因此他们更容易受到外界病毒或细菌的影响。面对这种情况，家长需要格外小心，避免盲目用药，而是采取科学的方法进行护理。

一、观察症状，及时就医

首先，当宝宝出现感冒和咳嗽的症状时，家长应仔细观察其表现。例如，宝宝是否有发烧、流鼻涕、呼吸急促等情况。如果症状较轻，可以通过调整环境和护理来缓解；但如果宝宝持续高烧不退、咳嗽严重、精神状态不佳或有其他异常表现，则需要尽快带宝宝去医院就诊，由专业医生判断病情并给予治疗建议。

二、保持室内空气流通

为了帮助宝宝更快恢复健康，家长可以适当改善居住环境。确保房间内空气新鲜且湿度适宜（一般建议保持在50%-60%之间）。如果天气寒冷，可以用加湿器增加空气湿度，防止宝宝因干燥而加重咳嗽。同时，避免让宝宝接触烟雾或其他刺激性气味，以免进一步刺激呼吸道。

三、合理喂养与补水

母乳喂养是最好的选择，因为母乳中含有丰富的抗体，能够增强宝宝免疫力。如果无法进行母乳喂养，可以选择适合月龄的配方奶粉作为替代品。此外，在宝宝感冒期间，要注意多给宝宝补充液体，比如温开水或者稀释后的果汁等，以防止脱水现象发生。

四、注意保暖防寒

冬季气温较低时，要特别注意给宝宝做好保暖措施。穿着方面应根据室内外温差适时增减衣物，既要保证温暖又不能过于厚重导致出汗过多。睡觉时可使用睡袋代替被子，这样既能维持体温稳定又能减少窒息风险。

五、适当按摩辅助调理

除了以上方法外，还可以尝试通过轻柔地为宝宝做胸部背部按摩来促进痰液排出。具体做法是用手掌根部从胸骨两侧向两侧肩胛骨方向轻轻推按，力度适中即可。但需要注意的是，在操作前务必清洁双手，并确保指甲修剪整齐以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。

总之，在处理3个月大宝宝感冒咳嗽问题时，最重要的是耐心与细心。遵循上述几点建议的同时，始终将安全放在首位，必要时寻求专业医疗帮助才是最明智之举。希望每位宝宝都能早日康复！