对于4个月大的宝宝来说，添加辅食是一个重要的里程碑。此时，宝宝的身体逐渐发育成熟，对营养的需求也在增加。不过，在给宝宝添加辅食时，一定要注意食材的选择和制作方法，确保食物既安全又健康。

一、米粉糊

材料：婴儿专用米粉、温水

做法：

1. 取适量婴儿专用米粉放入碗中。

2. 慢慢加入温水，边加边搅拌，直至调成稀糊状。

3. 将调好的米粉糊加热至温热状态即可喂给宝宝食用。

二、胡萝卜泥

材料：新鲜胡萝卜一根

做法：

1. 胡萝卜洗净后去皮，切成小块。

2. 将切好的胡萝卜放入蒸锅中蒸熟。

3. 把蒸熟的胡萝卜用勺子压成泥状，或者使用搅拌机打成细腻的泥。

4. 稍微冷却后喂给宝宝。

三、香蕉泥

材料：香蕉一根

做法：

1. 香蕉剥皮后切成小段。

2. 使用勺子直接将香蕉压成泥状即可。

3. 如果觉得太干，可以适当加入少量温水调整浓稠度。

四、苹果泥

材料：新鲜苹果一个

做法：

1. 苹果洗净后去皮去核，切成小块。

2. 将切好的苹果放入蒸锅中蒸软。

3. 使用勺子或搅拌机将其捣成泥状。

4. 待温度适宜时喂给宝宝。

温馨提示：

- 初次尝试辅食时，每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确认无过敏反应后再添加其他种类。

- 所有食材均需保证新鲜卫生，避免使用含糖、盐或其他调味品的食品。

- 辅食的温度要适中，过烫或过冷都可能刺激宝宝娇嫩的肠胃。

通过以上简单易做的辅食食谱，您可以为您的宝宝提供丰富多样的营养来源，帮助他们健康成长！