每个孩子的成长发育情况都受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，因此在判断孩子是否健康时，了解其身高和体重的标准范围是非常重要的。对于5岁的男孩来说，他们的身高和体重通常会有一个大致的参考值，但需要注意的是，这些数据只是一个大致的指导，并不能完全代表个体差异。

根据世界卫生组织（WHO）提供的儿童生长发育标准，5岁男孩的平均身高大约在98-115厘米之间，平均体重则在14-23公斤左右。当然，这只是一个平均值，实际上每个孩子的生长曲线可能会有所不同。有些孩子可能略低于或高于这个范围，只要增长趋势正常且没有明显的偏离，就无需过于担心。

为了帮助孩子健康成长，家长可以从以下几个方面入手：

1. 均衡饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。可以适当增加富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，这对骨骼发育非常重要。

2. 充足睡眠：睡眠是身体恢复和生长的关键时期，建议5岁左右的孩子每天保证至少10小时以上的高质量睡眠。

3. 适量运动：鼓励孩子多参加户外活动，比如跑步、跳绳、游泳等，不仅能促进骨骼发育，还能增强体质。

4. 定期体检：带孩子进行常规体检，通过专业的测量工具记录并跟踪其身高体重的变化情况，及时发现异常并采取措施。

如果发现自家孩子的身高或体重明显低于或超出上述范围，并伴有其他不适症状，建议尽早就医咨询专业医生，以排除潜在疾病的可能性。记住，每个孩子都是独一无二的，健康比单纯的数据更重要！

总之，在关注孩子身高体重的同时，也要注重培养他们良好的生活习惯，让他们在一个充满爱与关怀的环境中快乐成长。