人乳头瘤病毒（HPV）是一种常见的性传播疾病，其中HPV16型被认为是高危型别之一，与宫颈癌等恶性肿瘤的发生密切相关。如果一个人已经持续感染HPV16长达十年之久，那么这无疑是一个需要引起高度重视的问题。

首先，面对这种情况，最重要的是保持冷静，并及时寻求专业医生的帮助。长期携带HPV16并不意味着一定会发展成癌症，但确实增加了患病风险。因此，定期进行妇科检查是非常必要的，尤其是宫颈涂片检查和HPV DNA检测，以便早期发现任何异常变化。

其次，在日常生活中也要注意增强自身免疫力。良好的生活习惯对于控制病毒感染至关重要。建议多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果蔬菜；保证充足睡眠；适量运动以促进血液循环；避免吸烟饮酒等不良习惯，这些都有助于提高身体抵抗病毒的能力。

此外，接种疫苗也是一种有效的预防措施。虽然目前市面上的HPV疫苗主要是针对未感染者设计的，但对于某些类型的HPV感染仍可能提供一定的保护作用。因此，在条件允许的情况下，可以咨询医生是否适合接种相关疫苗。

最后，请务必遵循医嘱，按时复查并接受治疗。如果发现有细胞病变或其他严重情况，则需按照医生指导采取相应措施，比如冷冻疗法、激光手术或者锥切术等治疗方法来清除病灶。

总之，面对HPV16病毒持续感染十年的情况，既不能掉以轻心也不能过于恐慌。通过科学合理的手段加以管理和干预，大多数人都能够有效控制病情进展，维持健康状态。希望每位患者都能早日康复！